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篮球技术之防守技巧攻略

时间:2019-08-26

  

篮球技术之防守技巧攻略

  篮球技术之防守技巧攻略_计算机软件及应用_IT/计算机_专业资料。篮球技术之防守技巧攻略 ? 篮球技术之外线防 ? 外线防守一般是防守对方的攻击性队员。而外线攻击性选 手大多能突善投,在速度上有着优势,也具有一定的投篮 命中率和分球能力。面对这样的持球对手

  篮球技术之防守技巧攻略 ? 篮球技术之外线防 ? 外线防守一般是防守对方的攻击性队员。而外线攻击性选 手大多能突善投,在速度上有着优势,也具有一定的投篮 命中率和分球能力。面对这样的持球对手时,应保持略略 下蹲姿态,始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近 的支撑脚,这样有利于对方突然启动时候的跟进,跟进时 候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗。 ? 做好外线防守,首先必须了解外线对手。 ? 仔细观察可发现,外线的投手往往通过运球变线 秒钟的投篮机会。如果采用上面所讲的防守姿态,进攻方 将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围,即使投篮出手 的话,也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。 ? 注意: ? 所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作,就是将 所运的球或者接到就准备出手的球,自身体前方上举过头 瞄篮,如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下,可 以在其举球经过胸口的时候出手拍掉,即使没有成功的将 球拍出进攻球员控制范围,也将很大程度干扰其投篮的节 奏感。 ? 外线防守的时候,在盯防上有一点技巧。 ? 就是对方作假动作时候,低头看他的脚是否离地,离地的 话应迅速全力起跳封盖,不管是否能够封盖掉,至少要做 出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及,如果运球选 手双脚没有离地的话,那就应该继续保持重心准备对方的 运球突破。 ? 外线球员除了一个控球的选手以外,还会有无球跑动准备 接应的球员,防守这样的球员也应该使其在你的控制范围 以内,离开他的距离至少要求一步以内可以触及,位置上 保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选 手。 ? 篮球区域联防战术 ? 篮球区域联防的重点是有球的区域和篮下,在任何一个有 球的区域,都要求有主防该区者紧逼、相临防区者协防、 中间防区者随时补防的以多防少局面,从而形成防守的强 侧。 ? 而处于无球区域的防守者则要回收篮下的限制区内,随时 观察和堵防进攻者的切人,协助防守的强 侧保护篮下。这 种防守战术的位置固定,分工明确,重点突出,有利于围 守持球者及保护篮下,并能有效地组织后场篮板球来发动 快攻。

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